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怎樣才能保護好腎臟？

中醫理論認為腎臟為先天之本，說明保護好腎臟是很重要的。要保護好腎臟應注意以下幾點：
1、要保持小便通暢：這說明腎臟的排泄功能正常。如果發生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎盂和腎實質發炎的機會，加重腎臟負擔，甚至發生尿中毒。常見的小便不暢原因有尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等。
2、防止感染：細菌和其它病原微生物可以直接由尿道逆行上升，進入腎臟，使腎臟感染發病。為了防止細菌逆行使尿道感染，要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。另外，微生物通過血液循環和淋巴循環的途徑也可以感染腎臟。因此，當身體其他部位有感染性病灶存在時，都應及時治療處理。
3、防止疾病損害腎臟；有些疾病，如過敏性紫癜、系統性紅斑狼瘡、大量脫水、失血等，都可以損害腎臟。當發生這類疾病時，除了及時治療以外，還要加強保護措施。
4、防止藥物對腎臟的損害：藥物進入人體后，多數要進入血液后才能發揮作用，這些藥物經過體內代謝過程，都可匯集于腎臟排出體外，使腎臟容易受到藥物的損害。因此，對腎臟有損害的藥物不宜亂用。
5、保持良好的情緒：不良的情緒，會傷肝損腎。這就要求人們要樂觀，情緒穩定，心平氣和，遇事不慌、不驚、不亂，可以避免精氣受損。
6、注意飲食：保護腎臟需要食用蛋白質和糖類，不宜吃含脂肪過高的飲食。膳食中脂肪過多，容易發生腎動脈硬化，使腎臟萎縮變性，引起動脈硬化性腎臟病。堿性食物對腎臟有利，可以防治尿路結石。還可以適當吃些冬瓜、白茅根、赤小豆、綠豆等，對清熱利尿，保護腎臟都有益處。