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流感、心腦血管疾病高發 專家教你怎樣安然過冬

　河西區（天津）越秀路的王女士給本報發來電子郵件說：“這幾天天冷了，我和家人相繼都出現了感冒和咳嗽的癥狀，請問冬季有哪些常見的疾病和要注意的問題。”
　　就王女士提出的問題，記者采訪了天津市兩家醫院的專家。專家介紹，隨著冬季的來臨，天氣變得寒冷、氣候干燥，而且晝夜溫差和室內外溫差變大，這個時候正是呼吸道和心腦血管等疾病高發的時候。為此專家提醒，安然過冬要警惕三種常見病。
 
心腦血管疾病是第一殺手
 
    天津南開醫院心臟中心主任黨群介紹，冬季易發心腦血管病。心腦血管疾病包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。初冬季節，氣溫變化異常，尤其是天氣驟然轉冷時，人體受冷后，血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，血液黏稠度增高，心臟負荷增加。再加上寒冷使身體耗能產熱，心臟耗氧量加大。許多患者不注意監測血壓、血脂變化，就很容易出現以下癥狀：多日或突發頭暈、頭痛、眩暈，肢體活動障礙、心前區疼痛，心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有惡心、嘔吐，嚴重者出現摔倒、意識不清等癥狀。
    因此，心腦血管疾病的高發人群，特別是老年人，在冬天要特別注意保暖，預防感冒，生活有規律。也不要因為怕冷就整天悶在家里，應適當活動。要注意飲食質和量，控制體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢。保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。注意定期檢查血壓、血糖和血脂。已患有心腦血管疾病的人要按時服藥。老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物。一旦發病要盡快到醫院治療。
 
警惕流感的襲擊
 
    醫科大學總醫院外科專家楊玉龍主任向記者介紹，流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，是冬季常見的疾病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者。在發病的最初三天，傳染性最強，病毒隨打噴嚏、咳嗽或者說話噴出的飛沫傳播，老年人、體弱者、吸煙者、嬰幼兒最容易被感染。老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發肺炎危及生命。
楊主任介紹，流感的主要表現為起病急，高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
對付流感要做到下面幾點：1.要注意隨溫度變化增減衣物，注意保暖。2.增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。3.多飲水，多吃水果，適當補充維生素C。4.注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。5.盡量避免出入公共場所，到人員密集、通風不好的場所最好戴口罩。6.感冒、氣管炎、支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛生，要勤洗手。另外，提高免疫力是預防感冒的有效手段。充足的睡眠、適度的體育鍛煉以及全面均衡的營養攝入都有助于提高人體免疫機能。
 
警惕冬季呼吸道疾病
 
    醫科大學總醫院外科專家楊玉龍主任介紹，冬季第三大易發疾病為呼吸道疾病。它的癥狀表現為發熱、咳嗽、咽痛等上感癥狀。
    楊主任介紹，冬季是呼吸道傳染病的高發期，因為人們戶外活動減少，抵抗力下降；另外由于冬季空氣干燥，人體呼吸道黏膜脆性增加，比平時更容易受損，加上冬季空氣中的漂浮物明顯增加，病原體更容易侵入呼吸道黏膜，導致上呼吸道感染病例增加。因此要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，這樣能有效抵御病原體的入侵。平時適當補充維生素特別是維生素C，也能對預防呼吸道疾病有很大幫助。另外，注意飲食平衡，不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，可減少對呼吸道的刺激，保護機體自然免疫功能，增強消滅病原體入侵呼吸道的能力。保持良好的個人衛生習慣，也是對付呼吸道傳染病的有效辦法，如勤洗手，不用臟手觸摸臉、眼、口等器官。平時還要注意封閉環境的通風換氣，在室內一兩個小時后最好到室外呼吸新鮮空氣。
 

稿源： 北方網-今晚報
2006-12-07